坐或站立。两臂侧举，手指向上，做直臂向前，向后绕环。次数不限，做到两臂酸胀为止。作用;增强上肢力量，活动肩关节。
治疗闭经首先要了解清楚8种病因
做法：将益母草入开水锅中焯透，取出沥水，切段，将胡萝卜片，木耳，银耳入开水锅中焯透，所有材料放入碗内，加适量精盐，味精，醋，香油，蒜泥拌匀，即可。
图3 鹅绒的菱节形态
我的情感文集《遇见懂爱的自己：100个幸福的理由》2011年1月1日全国上市，当当购买链接： ref=search-1-pub