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2、右棍上，左棍下，绳拉直，使铃自动跳或滑至左棍上，棍端微上翘。
针对某些医生告诉患者乳腺疾病不能多喝豆浆，不能多吃豆制品的观点，翟凤英说，多数的流行病学以及基础的研究都表明，大豆对乳腺癌它是有预防作用的。从流行病学角度来说，上海疾控中心曾经进行过5000多人次的追踪观察，就是说用了大豆，吃大豆制品，或者用了大豆异*酮的这些妇女，她的乳腺癌的发生率要比不吃豆制品的降低百分之二三十。