备孕期间需要常吃的16种排*食物
备孕期间需要常吃的16种排*食物 微微健康
发布：2014-04-01 06:28:00
| : 微微小编
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摘要： 准备怀孕最重要的是保证自己身体的健康，现代人的餐桌上有丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的*素。如果这些*素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，备孕的夫妻应多吃一些具有排*润肠作用的食物。
准备怀孕最重要的是保证自己身体的健康，现代人的餐桌上有丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的*素。所以，有些人会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些*素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，备孕的夫妻应多吃一些具有排*润肠作用的食物。孕前排*吃什么食物好呢?小编来告诉你答案。紫菜除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及*素。芝麻所含的 亚麻仁油酸 可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。香蕉香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。苹果苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排*;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生*素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。红豆红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。木瓜含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
