去哪里治白癜风好 https://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html近年来，随着电子设备的广泛普及，人们工作和生活都离不开手机和电脑，长时间注视屏幕以及用眼习惯和工作环境的变化，导致患有视疲劳的人数呈明显上升状态。视疲劳是一种常见的疲劳综合征，长期的视疲劳对眼睛有较大伤害，可能会加深或加快近视、老视的进展，还可能引发其它眼科疾病。因此，我们不仅要重视眼部疲劳问题，也要及时采取正确、有效的方法预防和缓解视疲劳。视疲劳的有效预防与缓解视疲劳的症状复杂多样，影响因素众多，因此在诊断过程中，患者的主观症状是视疲劳诊断的重点，但在明确诊断视疲劳和给予治疗之前必须通过各种检查明确引起视疲劳的病因；同时应考虑到综合治疗，既需要对症治疗，更需要对因治疗。对因治疗
视疲劳的治疗必须在明确病因的情况下进行。因此，消除病因疗法是治疗视疲劳的关键。
01定期专业眼健康检查每半年到专业机构做一次眼健康检查，查看是否是因近视、远视或散光度数导致的视疲劳，对于原配镜不准确或尚未进行屈光矫正的患者，应及时进行准确的验光配镜。未正确矫正的屈光不正是临床视疲劳最常见的原因。国内有学者发现，视疲劳患者里面有屈光不正的人超过了90%，另有研究发现，对视疲劳患者进行屈光矫正以后，一半患者的症状减轻。所以，近视、远视、散光、老视人群，要得到合理的矫正，才能看得清晰、更轻松。①单光镜片清晰矫正近视、远视、散光、老视的合理矫正，可以避免因成像模糊而过度或不当使用调节，从而减轻眼疲劳和疼痛等症状。清晰矫正镜片需要专业验配，结合优秀膜层的镜片，可减少反光，成像更清晰。②有害光防护镜片数码产品发射出的蓝光散射现象更明显，眼睛为了保持视觉专注，需要付出更多努力，容易发生和加重视疲劳。选择符合标准的防蓝光镜片，阻隔有害蓝光，透过有益蓝光，可以提供柔和的色觉感受；合格的偏光镜片可以滤除眩光，削弱强光，呈现出更自然、舒适的视觉效果，进而改善视疲劳。③抗疲劳镜片数码眼疲劳患者的眼睛调节幅度降低，调节灵敏度变差。针对调节幅度和调节灵敏度异常的这类人群，通过特殊设计的镜片，可以确保近距离工作时，眼睛能够快速、顺畅、稳定的聚焦，从而缓解数码眼疲劳的症状。02视觉训练数码眼疲劳患者相对其年龄正常值，调节幅度降低和调节灵敏度差。与调节相关的常见症状是：看近模糊、长时间近距离用眼后看远模糊。
针对调节幅度和灵敏度异常的患者，通过视觉训练可以有效缓解数码眼疲劳的症状。
对于存在各种类型的双眼视功能异常患者，应给予相应的功能训练或眼位矫治。
03改善用眼习惯和工作环境①遵循“20-20-20”法则：每近距离用眼20分钟，向20英尺（6米）远的地方看20秒；连续用眼40分钟后应休息10-15分钟。②阅读距离参考“1-2-10法则”：看手机距离1英尺（30厘米），看电脑距离2-2.5英尺（60~75厘米），看电视距离10英尺（3米以上）。04治疗眼部或全身性疾病
对于患有某些眼病者应及时给予相应治疗；对于其他全身因素导致视疲劳的患者，需及时转诊；存在精神心理因素的视疲劳患者，必须先进行相关精神心理治疗和疏导。
对症治疗01药物治疗①干眼预防治疗使用数码设备时，为了减少患干眼症的几率，要提醒自己刻意眨眼，以保持眼表湿润。如果已经是干眼症患者，需要及时到专业眼科诊所/医院就诊，根据眼科医生的诊断选择合适的治疗方式。②由于大部分视疲劳患者是由于调节功能异常所致，因此对于这类患者可应用药物改善调节功能。③睡觉或小憩时可以使用热毛巾或蒸汽眼罩热敷15~20分钟，温度40~45度即可，避免烫伤。眼部有红血丝或有瘙痒感的人群，可以使用护眼贴冷敷舒缓，每次15分钟。02非药物治疗生活习惯、饮食、生活方式、工作量进行改善，同时进行合理身体锻炼也是缓解视疲劳的有效方式。此外，物理治疗如雾视法、远眺法和眼保健操等，能改善眼周循环，可能会起到一定的辅助作用。日常生活里，除了选择富含花青素的食物，还可以多吃一些富含叶*素的食物，如西兰花、芥蓝、菠菜、芦笋、玉米等，帮助眼睛抗氧化、抵御电子产品对眼健康的威胁。叶*素更简单便捷的方式，是可以选择护眼贴和蒸汽眼罩来敷眼，缓解眼部疲劳。
优能眼贴，用所有人群，以天然冰片、矢车菊精华、洋甘菊精华等草本提取物为主要成分，清凉温和，放松眼部肌肉做到缓解眼疲劳，安全又放心。
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